Eeterlikud õlid tõstavad eluenergiat oma raviomaduste tõttu ning aitavad taastada keha, meele ja vaimu tasakaalu. Nad stimuleerivad loomulikku kaitsemehhanismi ning soodustavad tervenemist nii emotsionaalsel kui füüsilisel tasandil. Eeterlikel õlidel on mitmeid kasutamisviise. Nad stimuleerivad meeldivat meeleolu ja samas ka aitavad vähendada valu ja tuua lõõgastust. Tuntavate aroomide puhul on nende sisse hingamisel vajalik, et aromaatsed molekulid jõuaksid kindlate närvirakkudeni – haistmisnärvideni, mis asuvad meie ninakoopa ülemises osas. Kui lõhn ärritab neid närvirakke, muudavad nad lõhnastimulaatoriga seotud keemilise energia elektrilisteks impulssideks. Need mõjutavad haistmisnärvi ja stimuleerivad aju teatud osa haistmiskeskust. Sealt kandub aistingusignaal teistesse aju osadesse, kus töödeldakse saavutatud andmed ning sünnib emotsionaalne reaktsioon. Seega võib lihtne eeterlik õli mõjutada tuju ja närvisüsteemi. Eeterlikud õlid lahustuvad rasvades, seega suudavad nad imbuda sarvkihi taha. Ärge lootke, et puhtad õlid lõhnavad nagu kommerts parfüümid. Kuigi nad on meeldivad ja lõõgastavad, on nad kõrgelt kontsentreeritud ning vajavad lahjendamist või kasutamist vaid üks tilk korraga. Iga õli on  omab vaid talle iseloomulikku omadust. Kasuta neid saavutamaks meeldivat meeleolu, lõõgastamaks pinget ja väsimust, vähendamaks valu ja suurendamaks oma meelte heaolu. Vältimaks aurustumist hoia pudel tihedalt suletuna. Naturaalsed õlid on ainult väliseks kasutamiseks, enne nahale kandmist kasutage lahjendamiseks baasõli. Rasedatel konsulteerida arstiga enne õlide kasutamist. Hoida lastele kättesaamatus kohas.

Lõõgastavaks ja energiseerivaks kogemuseks kasuta õli vannis: nahk imab endasse õli. Kuum vesi suurendab sisse hingamisel õli kasulikke omadusi.

Massaažiks lisage paar tilka õli baasõlisse silendamaks ja toniseerimaks nahka. Samuti rahustab see närve, samal ajal stimuleerides energia liikumist, vähendades pinget ja depressiooni. Stressi leevendav retsept:
30 ml mandliõli
4 tilka neroli õli
4 tilka lavendli õli
4 tilka salvei õli
2 tilka basiiliku õli

VANNIKS : 10-15 tilka õli
INHALATSIOONIKS: Köha, külmetuse ja valusa kurgu korral. Naha sügavpuhastamiseks. 2-3 tilka rätikule või 3-4 tilka kausile kuumale veele.
KOMPRESSIKS: Efektiivne moodus paljude kohalike sümptomite leevendamiseks, nagu nahapõletikud, sealhulgas mädanikud, lihas- ja liigeseprobleemid, artriit, reuma, venitused, nihestused, seljavalu jne. Kuum kompress ingveri, küpressi, kadaka, männi ja lavendli õli sobib reuma ja artriidi puhul. Kasta puuvillane riie vette nii, et see puutuks kokku õlidega, pigista kuivemaks ning aseta valulikule kohale. Kata kilega ja sooja rätiga. Protseduuri võib korrata 20 min. järel. Hoia ühel kohal ca 1 tund.
MASSAAžIKS: 10-15 tilka baasõli sisse ( seesami, kookose, jojoba, mandli, oliivi vm. taimne õli)
AROOMILAMPI: 10 tilka keraamilisse lampi; täida nõu veega ¾ ulatuses.
VOODIPESULE: 3-6 tilka
SAUNAS JA VANNITOAS: 20-40 tilka leilivette. Sobivaimad eukalüpt, mänd.
ÕHU VÄRSKENDAJANA: Täida spray-pudel poolenisti veega, lisa 40-60 tilka õli omal valikul, raputa, pihusta. Antiseptilised õlid: seeder, eukalüpt, lavendel, teepuu. Putukate vastu: sidrun, sidrunhein, tsitronella. Tsitruselised värskendavad. Ruumi lõhnastamiseks võib kasutada kõiki õlisid.
PARFÜÜMIKS: Neroli, lavendel, jasmiin, sandel, roos. Lisa puhast õli randmele. Õlisid võib segada individuaalsel eelistusel, näiteks jasmiin, roos ja sandlipuu, mis on tuntud ingli õlina. Lõhnavee valmistamiseks lisa õlide segu alkoholile. 18 tilka 30 ml alkoholi kohta, hoia klaaspudelis.
SUUVEEKS JA KURISTAMISEKS: 2-3 tilkaõli 5 ml tugevas alkoholis segatuna lisa klaasi vee kohta kuristamiseks. Suuvee jaoks alkoholi ja eeterlikku õli võrdselt, segatuna veega.
TOIDU VALMISTAMISEKS: kasutada toidu maitsestamiseks väga väike kogus 1-2 tilka. Segada vedela toidu hulka.
TÄIDE VASTU: 25 tilka rosmariini, 25 tilka eukalüpti, 25 tilka lavendliõli 75 ml baasõli kohta. Hoia tumedas pudelis. Kanna niisketele (kuivadest juustest on seda raske eemaldada) juustele masseerides juuksejuurtele ja peanahale, kõrvade tagusele nahale ja kuklale. Hoia segu juustes vähemalt 1 tund. Pese juuksed šampooniga. Kammi juuksed läbi tiheda kammiga. Korda protseduuri vähemalt 2 korda (iga 3 päeva tagant), kuni oled veendunud, et juuksed on puhtad.

STRESSI MAANDAVAD ÕLID: apelsin, bergamot, jasmiin, kummel, lavendel, mandariin, pelargoon, roos, vanill, viirukipuu

UND SOODUSTAVAD ÕLID: humal, jasmiin, kummel, lavendel, majoraan, sandlipuu, palderjan, ylang-ylang

Lõhna taju on meie kõige tugevam meel. See juhatatakse otse ajju ja pikaaegsesse mälusse. Me hingame sisse ja välja umbes 25 x minutis. Sa isegi ei pea teadlikult lõhna tundma – sinu aju on võimeline identifitseerima selle, et tunda lõhnast tulenevat emotsiooni või vastavat sündmust. Oma lemmik-lõhna tundes saad soovitud emotsiooni.